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Fogadó az Öreg Préshez

„Fit und frisch, den ganzen Tag”

Gästen, die auch im Gästen, die auch im Urlaub nicht nur entspannen möchten, bieten wir ein umfangreiches Sportangebot.

Spiegelraum

Sie wollen Ihre Figur in Form bringen? Ihrem durch Büroarbeit beanspruchten Körper etwas Gutes tun? Oder einfach nur Ihre Freizeit aktiv gestalten und dies in Gesellschaft und mit ausgezeichneten Trainern an Ihrer Seite? Dann sind Sie bei uns genau richtig!
 
Auch wenn ein Baby unterwegs ist oder Ihre Familie erst vor kurzem Zuwachs bekommen hat, können Sie und Ihr Kleines an unseren extra auf Schwangere und Kleinkinder abgestimmten Sportprogrammen teilnehmen. Schließlich ist es für Bewegung nie zu früh!

Fitness- Aerobic Stunden Aktueller Terminkalender

Fitnessraum

Unser Fitnessraum ist mit Geräten für Cardio- und Krafttraining ausgestattet. Auf Wunsch stellen unsere Fitnesstrainer auch speziell auf Sie zugeschnittene Trainingspläne zusammen. Für Sport an der frischen Luft ist mit unseren Fußball-, Federball- und Beachvolleyballplätzen gesorgt.

Nordic Walking

Der aus Finnland stammende Wellnesstrend unterscheidet sich vom herkömmlichen Spazierengehen und dem Power Walking darin, dass durch den Gebrauch von speziellen Stöcken nicht nur die Beine entlastet, sondern auch der Oberkörper gekräftigt wird. Darüber hinaus kann Nordic Walking überall ausgeübt werden, idealerweise aber natürlich an der frischen Luft, wodurch die stresssenkende Wirkung weiter gefördert wird. Durch die Armbewegungen steigt der Puls beim Nordic Walking um mindestens 10% mehr an als beim Power Walking. Dieser erhöhte Puls hat mehrere Vorteile: Zum einen wird die Ausdauer verbessert, zum anderen wird der Stoffwechsel angeregt und so der Kalorienverbrauch gesteigert, d.h. eine effizientere Fettverbrennung erzielt. Beim Nordic Walking werden 90% der Muskulatur beansprucht, wodurch ein Muskelaufbau stattfindet ohne dabei die Gelenke überzustrapazieren. Bei regelmäßigem Training wird neben der Ausdauer auch die Körperhaltung verbessert. Nordic Walking ist besonders bei Rückenbeschwerden zu empfehlen, da durch die Bewegung nicht nur die häufig inaktiven Bereiche am unteren Rücken sondern auch jene um die Halswirbelsäule aktiviert werden. Nordic Walking eignet sich perfekt als Familiensport, kann aber auch in größeren Gruppen ausgeübt werden. Wir empfehlen Nordic Walking daher all jenen, die nicht gerne alleine Sport treiben.

 


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